Voici un texte qui, je l’espère, vous inspirera pour votre prochaine méditation. Je l’ai écrit un matin après avoir médité. Se concentrer sur sa respiration. Sentir combien elle est calme,

Etre dans l’instant présent… Qu’est-ce que cela peut signifier concrètement ? S’asseoir près de la fenêtre et écouter tomber la pluie ? Mettre son casque sur les oreilles et savourer